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Sessão Experimental Grátis

Gestantes

Os exercícios do método Pilates são indicados para gestantes após o terceiro mês de gestação, quando de fato os aparentes riscos diante dos exames iniciais já estiverem reduzidos.

A prática dos exercícios promove melhora da circulação geral, evita a retenção líquida e/ou edema de extremidades que normalmente ocorrem devido às alterações hormonais.

Estes exercícios preparam a gestante para o parto normal, pois tanto a musculatura abdominal quanto do assoalho pélvico são enfatizadas.

As lombalgias advindas da evolução do período gestacional são praticamente abolidas por meio dos exercícios de mobilidade, alongamento e fortalecimento muscular.

O método Pilates proporciona à gestante melhora da capacidade muscular e respiratória necessários ao trabalho de parto. E em consequência, a reabilitação pós-parto certamente ocorrerá com maior efetividade.

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